Bananen, Erdbeer, Himbeersmothies!

Sommer ist die Zeit der Früchte und das sollte man ausnutzen! Sie liefern Vitamine, sie sind süß, machen fit und machen Spaß! Wir zeigen euch, wie man schnell und leicht einen Smoothie macht und teilen unsere Lieblingsrezepte mit euch.

Ihr seht oft die Smoothies in den Regalen und denkt- das kann ich auch? Eben! Dazu braucht ihr nur ein paar wenig Zutaten:

- Fruchtsorten eurer Wahl ( sucht euch eure beste Kombi, lasst euch von den Mischungen auf der Packung leiten, oder probiert ein unserer Rezepte aus! )

- Säfte ( Schmeckt es ab, experimentiert, ihr könnt natürlich auch den Saft weglassen. Mit dem Saft entscheidet ihr wie dickflüssig der Smoothie wird. Wenn ihr z.B. nur Bananen nehmt, könnte es ein wenig dickflüssig werden)

- wahlweise: Milch, Sahne

- Mixer

Hier ein paar Rezepte von uns:

Strandbeere

Ihr braucht: Eine Banane, eine Handvoll Himbeeren, 4-5 Erdbeeren, 50 ml Apfelsaft und einen Schuss Kokusnusssaft

Wenn ihr die Früchte vorher kühlt könnt ihr am Ende ein paar Eiswürfel reinwerfen, oder sie gleich von Anfang an in den Mixer mit reinwerfen. ( Achtung nur für starke Mixer)

Tut alle Zutaten in den Mixer und geniesst es! Nach belieben könnt ihr natürlich mehr oder weniger Kokusnusssaft in den Smoothie tun, manche mögen den starken Geschmack der Kokussnussmilch nicht, versucht ein wenig zu variieren!

Viel Spaß beim Smoothie machen. Habt ihr tolle Rezepte? Teilt sie mit uns!

Tags: Erdbeeren, Früchte, Smoothies